H I E R E N T S T E H T E I N E N E U E W E B S E IT E
yoga nidra
die kunst der entspannung
NACH SWAMI SATYANANDA SARASWATI
ANLEITUNGEN ZUM ÜBEN
Anleitungen ohne Musik
Länge: ca. 40 Min. Melde dich bei mir, um das Audio in voller Länge zu kaufen.
Länge: ca. 16 Min.
Länge: ca. 30 Min.
Länge: ca. 51 Min. Melde dich bei mir, um das Audio in voller Länge zu kaufen.
Anleitungen mit Musik
Länge: ca. 40 Min. Melde dich bei mir, um das Audio in voller Länge zu kaufen.
Länge: ca. 16 Min.
Länge: ca. 30 Min.
Länge: ca. 51 Min. Melde dich bei mir, um das Audio in voller Länge zu kaufen.
Falls du eine der Anleitungen mit Musik deiner Wahl unterlegt haben möchtest, melde dich mit dem Kontaktformular unten an der Seite.
Morgenstund hat Gold im Mund
Dich ausrichten, den Fokus setzen, klar werden – Yoga Nidra am Montag früh bietet dir die Gelegenheit, wach und gestärkt in die neue Woche zu starten. Der frühe Morgen ist die beste Zeit, um bewusst ein Ziel, eine Absicht, eine Affirmation in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Dein Geist ist noch frisch und es fällt dir leichter als am Abend, wach zu bleiben. Deinem Vorsatz, deinem Herzenswunsch – deinem Sankalpa – ist die Gunst dieser frühen Stunde gewidmet. Wenn du Yoga Nidra nicht kennst, hast du die Möglichkeit, dir mit dem Audio Yoga Nidra Basic, Einstieg alle nötigen Informationen zu holen – indem du Yoga Nidra praktizierst. Hast du Fragen? Melde dich bei mir.
Termine:
Juli/August 2023, jeweils montags von 6.30 bis 7.30 Uhr in der Samaviva Akademie
Ausgleich:
Einzelstunde: 30 CHF
5er-Abo: 130 CHF
9er-Abo: 200 CHF plus ein langes Audio (ca. 50 Min.)
Bezahlen:
Mit Twint: 079 625 35 48
Anmelden:
Direkt über den Button oder über das Kontaktformular unten an der Seite. Anmeldung jeweils bis spätestens Samstag 12 Uhr.
Yoga-Nidra-Kurs am Montagmorgen
Ein fortlaufender Yoga-Nidra-Kurs an der Klubschule Migros in Chur an der Gartenstrasse 5.
Termine:
Start am 21. August 2023, jeweils montags von 9.05 bis 9.55 Uhr
Kosten:
220 CHF. Der Kurs ist Qualitop anerkannt, je nach Zusatzversicherung kannst du einen Beitrag an die Kurskosten geltend machen.
Anmelden und Bezahlen:
Bei der Migros Klubschule (über den Button gelangst du direkt zur Online-Anmeldung der Migros Klubschule)
Weitere Infos:
Migros Klubschule Chur oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular unten an der Seite.
Yoga-Nidra-Kurs am Montagmittag
Ein fortlaufender Yoga-Nidra-Kurs an der Klubschule Migros in Chur an der Gartenstrasse 5.
Termine:
Start am 21. August 2023, jeweils montags von 12.05 bis 12.55 Uhr
Kosten:
220 CHF. Der Kurs ist Qualitop anerkannt, je nach Zusatzversicherung kannst du einen Beitrag an die Kurskosten geltend machen.
Anmelden und Bezahlen:
Bei der Migros Klubschule (über den Button gelangst du direkt zur Online-Anmeldung der Migros Klubschule)
Weitere Infos:
Migros Klubschule Chur oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular unten an der Seite.
Probelektion im August
Wenn du unsicher bist, ob du den fortlaufenden Kurs am Donnerstagabend in der Samaviva Akademie besuchen sollst, hast du am Donnerstag, 24. August 2023, von 18 bis 19 Uhr die Gelegenheit, eine Yoga-Nidra-Schnupperstunde zu besuchen und auch gleich Fragen zu stellen.
Wann/wo:
Donnerstag, 24. August 2023, 18 bis 19 Uhr in der Samaviva Akademie
Ausgleich:
35 CHF
Bezahlen:
Mit Twint: 079 625 35 48
Anmelden:
Bis spätestens 13. August 2023, direkt über den Button oder über das Kontaktformular unten an der Seite.
Lerne bewusst entspannen
In diesem fortlaufenden Kurs lernst du, wie du dich mit einfachen Atemübungen, Körperreisen und Visualisierungen bewusst tief entspannen kannst – körperlich, seelisch und geistig. Du lernst, wie du mit einem selbst gewählten Entschluss aus dieser Entspannung heraus eine gewünschte Veränderung in Gang bringst und das Vertrauen in deine Intuition förderst. Dazu nutzen wir die Kraft der Stille in der Kleingruppe (max. 9 Teilnehmende).
Am Anfang jeder Stunde hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Du erhältst ein Audio (ca. 30 Minuten) zum Üben daheim; regelmässiges Üben hilft dir, das Gelernte zu verankern und nachhaltig wirksam werden zu lassen – für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Zuversicht im Alltag, eine bessere Schlafqualität sowie die Stärkung deines Immunsystems.
Yoga Nidra beinhaltet keine körperlichen Übungen, wir praktizieren im Liegen, allenfalls im Sitzen. Du bist unentschlossen und möchtest Yoga Nidra erst einmal ausprobieren? Besuch die Schnupperstunde am Donnerstag, 24. August 2023. Hast du noch Fragen? Melde dich bei mir.
Termine:
jeweils donnerstags von 18 bis 19 Uhr, Start am 28. September 2023, bis
30. November 2023 in der Samaviva Akademie
Ausgleich:
Kurs 10 x 60 Min. plus Audio (ca. 30 Min.) 300 CHF
Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis Ende Juli 2023: 250 CHF
Bezahlen:
Mit TWINT: 079 625 35 48
Anmelden:
bis spätestens 17. September 2023 direkt über den Button oder über das Kontaktformular unten an der Seite.
